
豆漿優格怎麼吃?除了腸道保健、提升免疫力外,你一定要知道的神奇功效!
吃豆漿優格,可幫助調整腸道菌相(增加好菌、減少壞菌),提升免疫力!但除了大家都熟悉的益生菌好處外,優格有一個很神奇的功效,卻很多人都不知道!那就是,在吃豆漿優格時,拌入冷壓亞麻仁油,然後再充分攪拌均勻。這種方式,除了發揮益生菌對人體好處外,還能形成水溶性亞麻仁油,補充人體對OMEGA-3的需求。
吃豆漿優格,可幫助調整腸道菌相(增加好菌、減少壞菌),提升免疫力!但除了大家都熟悉的益生菌好處外,優格有一個很神奇的功效,卻很多人都不知道!那就是,在吃豆漿優格時,拌入冷壓亞麻仁油,然後再充分攪拌均勻。這種方式,除了發揮益生菌對人體好處外,還能形成水溶性亞麻仁油,補充人體對OMEGA-3的需求。
早餐除了蛋餅、油條、吐司外,有沒有更輕盈、不油膩的選擇?試看看將豆漿優格(豆乳優格)加入你的早餐名單中,你會覺得今天的開始,是輕盈又充滿活力的一天!
益生菌 (Probiotics)和益生元(Prebiotics)英文字母只差一個字,很多人會把益生菌與益生元混為一談。但
除了以牛奶為原料的一般優格外,也可以植物奶為原料,製成無奶的植物性優格-包括豆漿優格、椰奶優格、杏仁奶優格、燕麥奶優格等。植物性優格與一般優格不同,你可以搭配著吃,營養更均衡、全面。
豆漿優格除了有豆漿的營養與益生菌帶來的腸道保健功效外,還有因乳酸菌分解豆漿時產生的特殊機能性成分,發揮1+1>2加乘效果。也就是豆漿優格的保健性,比單純益生菌的補充,範圍更大。
除了牛奶優格外,你有更好的選擇。豆漿優格沒有牛奶優格中乳糖不耐症、膽固醇的缺點,含有大豆卵磷脂、異黃酮、植物纖維等機能性成分,美味、環保、又健康。
豆漿優格味道很可怕?不對!那是以往的刻板印象。篩選風味良好的豆漿與發酵菌株,控制適合的發酵溫度與時間,你可以享受比傳統優格更美味、更環保、更健康的植物性豆漿優格。
生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白質、低碳水化合物的飲食配方,這種飲食會使身體燃燒脂肪作為熱量來源,達到減重效果。豆漿優格非常適合生酮飲食者,因其中含有優質脂肪與蛋白質。