豆漿優格怎麼吃?除了腸道保健、提升免疫力外,你一定要知道的神奇功效!

吃豆漿優格,可幫助調整腸道菌相(增加好菌、減少壞菌),提升免疫力!但除了大家都熟悉的益生菌好處外,優格有一個很神奇的功效,卻很多人都不知道!那就是,在吃豆漿優格時,拌入冷壓亞麻仁油,然後再充分攪拌均勻。這種方式,除了發揮益生菌對人體好處外,還能形成水溶性亞麻仁油,補充人體對OMEGA-3的需求。

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